Mandag i 90-meterkogen i A-bygningen kjørte June Fladby (22) i gang med styrketrening for 20 spreke studenter og flere SiMolde-ansatte.
Av ANDREA STRAND BARKVE
Aktiv oktober er snart slutt. Siste øvelsen studentene kunnen delta på for å være med i konkurransen om førstepremie var styrketrening med June Fladby. June steppet inn som vikar for Stine Moen Nilsen.
Flere av studentene som deltok på styrkeøkten hadde allerede gjennomført alle de andre aktivitetene, så det blir spennende å se hvem som stikker av med førstepremien i Aktiv oktober.
Vinneren blir kåret fredag klokka i bokhandelen på Molde campus.
Bootcampen var morsom, tøff og motiverende for alle studentene som møtte opp, og stemningen var på topp. På grunn av dårlig vær, ble ikke styrkeøkten utført ute — som planlagt, men innendørs i 90-meterskogen. Styrkeøkten var perfekt for alle, enten man var nybegynner eller mer erfaren.
Styrkeøkten startet med oppvarming før studentene startet med sirkeltrening. Studentene ble delt inn i fire grupper, og deretter gikk de fra en post til en annen etter 8 minutter med ulike øvelser. Hver stasjon fokuserte på styrke, utholdenhet og mobilitet. Øvelsene ble tilpasset slik at alle studentene kunne delta, uansett nivå.
Man kunne delta på denne styrkeøkten for å oppleve mestring, ha det moro og for å bli kjent med andre studenter. Det eneste man trengte å ta med seg, var vannflaske og godt humør.
Studentenet studentene en QR-kode og lastet opp et bilde for dokumentere sin deltagelse på Aktiv oktober-arrangementet. De aller fleste valgte å ta en selfie med June.
Første post besto av øvelsen trappeløp. Dette kunne gjøres i ønsket tempo og man kunne ta pauser når man ønsket det.
Andre post besto av øvelsene gående utfall, knee kicks, push ups og mountain climbers.
Tredje post besto øvelsene av omvendt burpees, butterfly sit ups, knebøy, push ups og rygghev.
Fjerde post besto av øvelsene utfall, alternativ bein og arm planke, 90 grader og burpees.
Eva-Merete Otterlei Børstad var en av flere spreke ansatte fra SiMolde som deltok på styrkeøkten i 90-meterskogen.
Etter en tung, men morsom treningsøkt, ble slitne studentene servert gratis mat og drikke før de dro til hvert sitt.
