Paramedisin-student Kristin Friele Heian (22) fra Sandefjord klarer aldri å sitte en hel dag inne.  Fredag vant hun Aktiv okotober-trekningen.

— Fordelene med å være aktiv er så mange at det ikke går an å ramse opp alle, men ingenting slår følelsen man får etter å ha vært aktiv, sier student Kristien Friele Heian.

 Fredag samlet en spent gjeng studenter seg i bokhandelen på Molde campus for å få med seg trekningen av vinnerne i Aktiv oktober, et månedslangt SiMolde-initiativ for å motivere studenter til fysisk aktivitet og fellesskap i hverdagen. Aktiv oktober hadde i alt 65 deltakere, og hele tolv HiMolde-studenter engasjerte seg i samtlige ti aktiviteter. Bakgrunnen for Aktiv oktober-satsingen var å støtte studentenes mentale helse i overgangen til mørketid.

Simoldes Marthe Jørgensen og Eva-Merete Otterlei Børstad ønsket velkommen med alkoholfri eplesider, og stemningen var høy da trekningen ble gjort.

Førsteplassen gikk til Kristin Friele Heian, som kunne juble over et par Hoka-sko til en verdi av 2200 kroner. På andreplass kom Nicolai Alvin Hagen Jensen, som vant en ullgenser, mens Aleksandra Kowolska tok tredjeplassen og fikk et praktisk turbelte.

Kristin Friele Heian sier at hun særlig ble motivert til å delta i Aktiv oktober på grunn av de fine premiene det ble lokket med:

— Jeg syns det alltid er gøy med en utfordring, og det virket ikke alt for uoverkommelig å gjennomføre aktivitetene på en måned. Når vi også var flere som var gira på premiene, var det også enklere å gjennomføre alle aktivitetene. Det ga mer motivasjon.

— Hva har det å si for deg som student å være aktiv?

— Det er veldig viktig for meg å være aktiv, både for å holde motivasjonen oppe gjennom studiene og for variasjon i hverdagen. Å få et lite avbrekk innimellom all lesing, og få tankene over på noe annet etter mange timer inne, er alfa omega for min del. Jeg klarer aldri sitte inne en hel dag.

— Har du et bevisst forhold til trening og aktivitet?

— Jeg prøver å få til å en treningsøkt eller annen aktivitet minst fire dager i uka, helst et eller annet hver dag. Det trenger ikke alltid være noe anstrengende. Jeg liker å bare gjøre det jeg føler for der og da egentlig, enten det er en løpetur, en tur i klatrehallen, en styrkeøkt, sykkeltur, en tur i Moldemarka eller en annen gøy aktivitet. Det er alltids noe å finne på.

— Hvilken aktivitet likte du best?

— Det er vanskelig å velge kun en aktivitet fra Aktiv oktober som jeg likte best, for jeg likte generelt variasjonen av alle aktivitetene. Det var flere av aktivitetene som var mulig å kombineres i en og samme tur, som å besøke Kongebjørka, Liavegen og Storlihytta. Jeg tok like så godt en sykkeltur innom alle de tre, noe som ble en veldig fin tur på kveldinga etter en hel dag inne. Jeg likte også veldig godt den felles styrketimen vi hadde på høgskolen. Det var gøy å gjennomføre et opplegg sammen med andre også.

— Hva syns du har vært mest utfordrende?

— Det jeg synes var mest utfordrende var å dra på tidlig yoga med Jan Sindre. Jeg er ikke et veldig A-menneske av meg, så å gjøre yoga klokka 07.30 en torsdagsmorgen var litt tøft. Men hjalp å ha med seg et par andre som også var med på Aktiv oktober. Også er det alltid en god følelse etterpå — det ga en god start på dagen.

— Hvordan har din opplevelse vært med Aktiv oktober?

— Veldig bra! Spesielt siden det begynner å bli mørkere, kaldere og dårligere vær ute nå , så har det vært veldig motiverende å ha forslag til aktiviteter å gjennomføre — selv om det kanskje ikke alltid har fristet å gå ut. Muligheten for å vinne såpass bra premier ga jo selvfølgelig litt ekstra motivasjon, det og.

— Har du tips til andre studenter som kanskje ønsker å være mer aktiv, men vet ikke hvor de skal starte?

— Det er å bare begynne med noe som virker gøy. Også er det gøyere å gjøre noe sammen med andre. Molde har veldig mye fin natur å by på, både i nærområde rundt høgskolen, men også lenger unna som kan være fine steder å ta seg en tur. I tillegg fins det flere aktiviteter å være med på gjennom studentforeningene, som for eksempel klatring med iFri på tirsdager eller volleyball på fredager. Å være aktiv skal ikke være et slit, men heller noe man kan glede seg til. Fordelene med å være aktiv er så mange at det ikke går an å ramse opp alle, men ingenting slår følelsen man får etter å ha vært aktiv.

—Er det noen aktiviteter du kommer til å at med deg videre og gjøre mer av i fremtiden?

— Jeg kommer garantert til å besøke både Kringstadnakken og Kringstadbukta flere ganger da jeg er veldig glad i den gode utsikten man får fra Kringstadnakken og å bare kunne ta et bad når enn man føler for det i Kringstadbukta. Selv om yoga på morgningen var litt vel tidlig for min del, ga det nå mersmak det også, så jeg kommer nok til å prøve å få til det også innimellom i fremtiden.