Paramedisin-student Jørgen Ravlo Sakshaug (23) ved Høgskolen i Molde har sikret sin plass i en av verdens tøffeste triatloner.

Av RAGNAR HEGGDALSVIK

Jørgen Sakshaug (23) fra Stjørdal har en litt annerledes sommerferie i vente. Han skal nemlig delta i en av verdens hardeste triatloner: Norseman.

Norseman blir arrangert hvert år, og startskuddet for årets utgave går den 1. august med start i Eidfjord og avslutter, forhåpentligvis for Sakshaug sin del, på Gaustatoppen.

Sakshaug studerer ved Høgskolen i Molde, der han er på sitt første år av paramedisinstudiet.

Han begynte hovedsakelig som løper, og han fant sin hobby etter en nokså spontan halvmaraton i 2023.

— Jeg har aldri vært noe særlig atletisk, sier Sakshaug

Men han bestemte seg en dag i 2023 for å melde seg på en halvmaraton, selv om han ennå ikke eide et par løpesko.

— Jeg kjøpte meg et par løpesko to dager før løpet, sier han og ler.

Han følte selv at løpet gikk så bra at dette kanskje var noe for han. Deretter blomstret løpegleden videre på et skoleopphold i Praha.

— Jeg møtte en fyr som var like glad i løping som meg, og som tok meg under vingene, sier Sakshaug

Og det hele resulterte i et ultraløp juni 2024, under et år etter han investerte i løpesko for første gang.

— Hvorfor falt valget på triatlon?

— Jeg begynte å se etter nye utfordringer, og det virket spennende, svarer Sakshaug

Når jeg møter ham på løpebanen på Molde stadion en onsdag i mai har han akkurat kommet tilbake fra en backyard ultra der han satte ny personlig lengderekord med fullført distanse på 221 km løping over 33 timer.

— Hva er det som driver deg fremover? Det må da vært noen tidspunkt der man vil stoppe?

— Hat, smiler han og ler godt. — Neida, det handler i enkle trekk om å bryte det opp i små mål. Ikke tenke at man har 20 timer igjen, men ta en og en runde, så gjøre en evaluering, for å så begynne på igjen.

De samme prinsippene anvender han i studiehverdagen.

— Jeg har satt meg et mål om å oppnå den «sorte skjorta», kanskje topp 100 eller 50 hadde vært drømmen, men først og fremst «sort skjorte», sier Sakshaug.

Denne utmerkelsen bli delt ut til de som når toppen av Gaustatoppen innenfor «time cutoff», og derfor «får lov» til å ta seg opp fjellavslutninga. Som regel får rundt 160 av deltagerne denne muligheten. De som ikke rekker «time cutoff» fullfører samme distanse uten fjelltoppen.

— Det kan gå, hvorfor ikke?  sier Steinar Westlie Kristoffersen,  professor i informatikk og digitalisering ved Høgskolen i Molde, om Sakshaugs mål.

Kristoffersen har ikke mindre enn fem fullførte Norseman deltagelser å se tilbake på.

— Jeg trente sykling og sprang noen maraton før jeg begynte med triatlon, sier Steinar Kristoffersen.

Våren 2004, etter å ha løpt en maraton, så han tilfeldigvis en oppslagsplakat om triatlontilbud i Oslo, noe som gjorde at han ble med i Oslo Triatlonklubb. Der begynte han sin meritterte triatlonkarriere.

Han deltok på et Ironman i 2005 i England, og derifra har han en rekke deltagelser og utmerkelser fra triatlon både innenfor og utenfor Norge.

Han beskriver Norseman som primært en «sykkelkonkurranse», der han trekker frem hvordan den differeres fra andre triatlon på den distansen. Selv om han med et smil nevner at «alt er enkelt før løpingen».

— Man må tørre å gi på litt på sykkelen, det er mange som har tidspregede ambisjoner som disponerer for defensivt, sier Kristoffersen.

Kristoffersen har kost seg med trening i 30 år, og han kaller seg selv en «mosjonist».

— Jeg har aldri følt på at treningsmengden har vært noe stress. Jeg har drevet på med det jeg syns er artig.

Han peker på at han kunne ligge på en 7-10 timer i uka, noe som ikke er mye over det Helsedirektoratet anbefaler.

På spørsmål om hvordan man skal finne balansen mellom arbeid, studier og trening, sier Kristoffersen:

— Jeg gjør som oftest slik jeg pleier, 30-60 min når jeg står opp om morgenen, det tror jeg man tjener mye på. Jeg har gjort det til en vane.

Samtidig trekker han frem at han må «trene når man har tid, og ikke alltid når man har lyst».

Nå sikter Kristoffersen mot «Challenge Roth» neste år, som er det største langdistanse-triatlon løpet i verden.

Jørgen Sakshaug sier han bruker intensiteten på studiearbeidet, til å regulere treningstypen:

— Er det intenst på skolen, blir det ofte korte og intense økter, og når det er mindre intenst på skolen, blir det ofte lengre turer i roligere tempo.

Både Kristofferen og Sakshaug peker på viktigheten av kontinuitet, fremfor å ha et stort mål på kort sikt.

Den 27. juni braker Åndalsnes Triatlon løs, og der skal Sakshaug delta som en generalprøve før Norseman.

— Det blir spennende å teste formen og ernæring, jeg gleder meg, sier Sakshaug.

Her legger han til at han er villig til å ofre mye for den tidligere nevnte «sorte skjorta».

— Men kanskje ikke eksamener, sier han med et smil.