Stikkordarkiv: Maksimal styrketrening

Forsvarte doktorgrad om trening for revmatikere

Fredag forsvarte Håvard Haglo (39) sitt doktorgradsarbeid om både intervalltrening med høy intensitet og maksimal styrketrening for pasienter med inflammatoriske revmatiske sykdommer. Haglos forskning viser at 10 uker med intervalltrening med høy intensitet – enten appstøttet eller på klinikk – gir en økning på henholdsvis 10 og 12 i maksimalt oksygenopptak. Revmatikere i forsøket rapporterte … Fortsett å lese Forsvarte doktorgrad om trening for revmatikere

Ti år yngre på åtte uker med maksimal styrketrening

Å følge et enkelt treningsopplegg i åtte uker gir en vekst i muskelmasse på 10 prosent og en styrkeøkning på hele 30 prosent! Det sa HiMolde-stipendiat Ole Kristian Berg da han sto på scenen i et fullsatt Storyville på Plassen torsdag kveld i forbindelse med Forskningsdagene i Molde. I juli i år publiserte Berg og … Fortsett å lese Ti år yngre på åtte uker med maksimal styrketrening